O MP4 que sai de uma reunião
Zoom, Meet e Teams entregam MP4 quando você grava uma chamada, e estão entre os arquivos que saem melhor: cada pessoa fala no seu microfone, não há ruído de sala e as vozes não se sobrepõem tanto quanto em uma reunião presencial. Se além disso você gravou com as faixas separadas, a separação de falantes acerta quase sempre.
O tamanho é a única coisa que surpreende: uma hora de reunião gravada em alta definição chega com facilidade a dois ou três gigas por causa da imagem, que aqui não é usada para nada. Dá para enviar do jeito que está — o limite são 10 GB — ou extrair o áudio antes, o que deixa o arquivo em uns 50 MB.