De dónde salen casi todos los MP3 que llegan aquí
De una grabadora de voz. Y las grabadoras de voz graban a bitrates bajos —32, 48 o 64 kbps— porque están pensadas para que quepan horas en poca memoria. Eso no es un problema para transcribir: a esas alturas la voz sigue entera y lo que se ha perdido son frecuencias que no usa nadie al hablar.
El otro origen habitual es un vídeo al que alguien ya le sacó el audio, o un pódcast descargado. En los dos casos el archivo viene a 128 kbps o más, que es de sobra. Comprimir más antes de subirlo no hace falta y no ahorra nada de cuota: los minutos se cuentan por duración, no por peso.